Cette après-midi a été dédiée à des ateliers pratiques visant à enseigner les mesures concrètes pour prendre soin de son dos au travail et en dehors. Des conseils sur l'optimisation de la posture articulaire ont été fournis afin de limiter l'inconfort en position assise. De plus, des sessions de tests et d'exercices ont été organisées pour assouplir et renforcer la musculature. Je remercie tous les participants pour leur engagement et leur enthousiasme durant les échanges. Pour de plus amples informations sur ce type de formation, veuillez consulter la rubrique « prévention » de mon site internet.